Zespół Kruchości (Frailty Syndrome)

– Czym jest zespół kruchości?
– Co się dzieje w organizmie? Mechanizm zespołu kruchości.
– Gotowy zestaw ćwiczeń i profilaktyka.

Zaburzenia Równowagi i Upadki u Osób Starszych

– Czym są zaburzenia równowagi i dlaczego upadki są groźne?
– Co się dzieje w organizmie? Mechanizm równowagi i przyczyny jej zaburzeń.
– Gotowy zestaw ćwiczeń i profilaktyka.

Rehabilitacja Ogólnousprawniająca Seniorów.

– Czym jest rehabilitacja ogólnousprawniająca i dlaczego jest kluczowa w wieku starszym?
– Co się dzieje w organizmie z wiekiem? Fizjologia starzenia a sprawność.
– Gotowy zestaw ćwiczeń.

Osteoporoza i Profilaktyka Złamań

– Czym jest osteoporoza?
– Co się dzieje w kościach? Mechanizm choroby.
– Objawy, rozpoznanie i czynniki ryzyka.
– Gotowy zestaw ćwiczeń i profilaktyka.

Nietrzymanie Moczu a aktywność fizyczna

– Nietrzymanie Moczu a Aktywność Fizyczna: przewodnik dla pacjenta i opiekuna.
– Czym jest nietrzymanie moczu i dlaczego nie należy rezygnować z ruchu?
– Co się dzieje w organizmie? Mechanizm trzymania moczu i przyczyny NTM.

Demencja i Choroba Alzheimera

– Wsparcie Ruchowe dla Ciała i Umysłu. Przewodnik dla opiekuna.
– Demencja – co to jest i dlaczego ruch ma znaczenie?
– Co się dzieje w ciele? Wpływ demencji na sprawność ruchową.
– Przykładowe aktywności i ćwiczenia (od najprostszych do bardziej złożonych).